中尾医院メディカルスキンケアセンター

鹿島アントラーズが2007年にパワープレート（PP）を公式サプライヤーマシンとして採用し、07年、08年連続でJ1リーグ優勝を果たし、今年も第13節現在TOP10の頂点に君臨しています。それにあやかり、続々とPPをトレーニングマシンに採用するチームが増え、今では上位10チームのうち、なんと６チームがPPを使用しています。筋肉強化のみならず疲労回復にも役立ち、肉離れなどの筋肉系のケガが激減、リーグ戦終盤でも運動量が衰えず以前より疲れないと選手たちも実感されているようです。短時間で効果的に運動できるパワープレート、皆さんも体験してみませんか。

現代の食生活では糖質、脂質は充分にとれていても、たんぱく質やビタミン、ミネラルは不足しがちです。
これは、燃料があるのにマッチやライターがないのと同じで、力が出ないばかりか、燃やせないエネルギー源が溜まって肥満を招くことも。
こうしたビタミン、ミネラル不足を補うのが“マゴワヤサシイ”レシピです。

マ…マメ（豆類）
ゴ…ゴマ
ワ…ワカメ（海藻類）
ヤ…ヤサイ
サ…サカナ
シ…シイタケ（キノコ類）
イ…イモ

たとえば、毎日のご飯にゴマ（黒ゴマがおススメ！）やちりめんじゃこを混ぜてみたり、おみそ汁にカットワカメを加えたりするだけで、栄養価がグッと上がります。是非お試しください！

中尾医院では、簡単な血液検査をもとにサプリメント外来を行っています。今の食生活に偏りがないか、調べてみませんか！？