中医学入門～～春の養生法～～
春は冬の間に隠れていたものが芽を出し、活動的になる時期。
人間の体も同じで、活動的な『気』（＝『陽気』）が多くなります。
この時期に心身ともに活発に、のびのびと過ごす事が大切です。
これに逆らって沈んだ状態でいると、『陽気』が体にこもり、
“だるい”、“眠れない”などといった症状が出てきます。
また、『陽気』は熱の性格を持っているので、体の奥に沈んだままだと
発汗作用が低下し、夏でも汗が少なくなり、冷え性になってしまいます。
そうならないためにも、適度に運動し、『陽気』を発散させるように心がけましょう。
