タバコの煙を避けよう!
何かにつけて悪者にされるタバコ。実際、体にとって“百害あって一利なし”であることは、皆さまご存知の通りです。
そして重要なことは、タバコを吸っていないからといって安心できないということです。
タバコの有害物質はすべて、タバコの煙にのって体内に運ばれます。
職場や外出先、家庭内で副流煙（火のついた所から立ち上がる、フィルターを通っていない煙）を吸ってしまったら、そこには主流煙（フィルターを通った煙）の２～４倍以上の量の有害物質が含まれています。
タバコの煙に含まれる約４０００種類の物質のうち、２００種類以上は有害物質です。
代表的な物質として、ニコチン、一酸化炭素、タール、カドミウム、砒素、アンモニア、シアン化水素、ダイオキシンなどがあります。
有害物質の体に対する影響は様々です。
ニコチンは依存性があることで有名ですが、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因として知られます。
（ストレス＋タバコの煙＋コーヒーは、胃に対してかなり刺激の強い組み合わせです）
タールには多くの発癌物質が含まれており、肺がん、咽頭がんなど多くのがんを惹き起こします。
一酸化炭素は、血管を傷つけてもろくするので、心筋梗塞や脳梗塞を起こします。また酸素濃度を低下させるので、持久力や作業能力を低下させます。
もちろん美容にも大敵です。肌年齢を進行させることが分かっています。
子どもが煙を吸ってしまうと、気管支喘息や肺炎、突然死を起こしてしまいます。
喫煙者/非喫煙者の肺の写真を、 宮崎大学医学部付属病院 第二外科 綾部 貴典 先生 より頂戴いたしましたのでよかったらご覧ください。
先生談、「外科手術を受けることは避けたいけれど、どうしても受ける必要になった時、肺機能が術後の予後を左右します。」
１５歳、女性、非喫煙者。まだまだ、とてもきれいです。
５６歳、男性、喫煙者（１日２０本×３０年）。
８４歳、女性、非喫煙者。タバコがないと、年をとっても肺はきれいです。
