カロリー制限の効能
先日、抗加齢医学セミナーに参加しました。
キーワードは“抗酸化”。細胞が呼吸したり、紫外線やストレス、タバコの煙を受けることで体の中に“活性酸素”ができてしまします。これはたんぱく質を変性させて酵素の働きを鈍くしたり、血管を傷つけて心筋梗塞や脳梗塞の原因になったり、遺伝子を傷つけて癌を惹き起こしたりしてしまいます。つまり、体内で活性酸素ができることが、体を老化させてしまう原因なのです。
それに対抗する画期的な方法が、“カロリー制限”!!
食事の量を制限すると、細胞内のミトコンドリアが研ぎ澄まされて、活性酸素を少なく、たくさんのエネルギーを作れるようになるそうです。重い病気に悩まされず、いつまでも若々しい素肌を保ちたいあなた、是非チャレンジしてみませんか!?
